1、首先在入口处挤入润滑剂，具体使用哪种看个人爱好了。不建议用沐浴露之类的代替，对身体好不好，没研究过，有些对飞机杯是有害的。不建议选择硅性润滑液，这种润滑液用完之后会在飞机杯表面残留一点油性的。建议用水溶性润滑液最好。

2、首先最好加热一下内部，用温水水过一遍或者专门的加热棒。请放心一款好的飞机杯，材质在零下65-50摄氏度之间化学性质极其稳定，不会产生有毒有害物质也不会坏掉。（有些商家送的普通加热棒是要控制加热的时间，不然会烫坏胶体的）

3、你的丁丁可以在入口处来回摩擦，使丁丁上也覆盖润滑剂，当然你也可以直接将润滑剂摸在丁丁上。

4、慢慢进入，因为你不会猛地进入女票，也不建议养成这个烂毛病。尤其是处男，如果感觉要she，请停止进入，稍等一下，也可抽出来。这样反复，可以反复刺激丁丁头，逐渐减低敏感度。对以后的性生活有帮助。

5、当进入到G处的时候，你最敏感的部位已经都在飞机杯内了。这时候第一波感觉就在这里了，反复应用这一块主要是降低丁丁敏感度，达到延时目的。6、当适应之后，请继续深入，这时丁丁头部会受到更多刺激，因为此处开始有肉突，而且后面部分逐渐进入会有很强的没入感，就像是你把手按入水盆，开始是感觉浮力，当手掌没入后继续往水里按会有吸附感

7、当丁丁头穿过G处，首先会有一点丁丁头得到释放涨大的感觉，然后因为G处束住了丁丁，丁丁头会变硬，好比你用手箍住丁丁中端和后端丁丁头会涨大一样;然后丁丁头上面或者丁丁头下面会被肉突刺激到(内部是曲线，看你怎么进入的了)，你可以想象用一个手箍住丁丁中端和后端之后丁丁头涨大，然后你用手轻轻刮丁丁头上部或下部的感觉。所以此段，可以帮助丁丁涨大变粗、变硬。

8、继续进入丁丁的的头部刺激区变换位置，同理像是你手的反复变化，当然你也可以想象成女票的舌头，一样的效果。很多男性，在女的外面坚硬如铁，进入后就软趴趴了，就是因为此处发力不对。很多男性在进入女性这个位置时，注意力在后面箍住的位置，而没有主观去体验前面的变化，导致少了感觉，就软下来了。这个位置是很好的练习区域，试着去感受前面的变化，会坚挺如刚。

9、继续进入就会有外挤感觉了，像女性高潮时往外拱的感觉。而这一段恰恰把丁丁头完全包裹住了，一个往外挤，一个往里顶，每一次冲撞都是最大限度的全方位的刺激。一般到达这个位置，男性们就忍不住做活塞运动了。但是实际想要达到练习的目的，应该是全力顶到底部，然后顶住，等到感觉降下来慢慢移开，这一点也符合实战的动作，女友喜欢是全力顶到头，然后慢慢抽出，女女的感觉能够快速调动起来。在这练习运动中，有意识地去控制各部分的细腻的动作和变化，慢慢练习就能达到高手的境界了。以后和女友，也会手到擒来地让女女高潮迭起，连绵不绝。